Jacob
Medlem
Hittade detta ypperliga dokument som är sammanställt av Stressforskningsinstitutet.
En rad tips hur man ska hantera resor över flera tidszoner. Exempel ges för resor till New York, Los Angeles och Tokyo, när man bör gå och lägga sig när man kommer fram och inför returresan, när man bör planera in möten (vid affärsresor) och hur man bör hantera sömnen vid "blixtvisiter".
Mycket bra och proffsigt skrivet.
http://www.stressforskning.su.se/polopoly_fs/1.51213.1320925003!/temablad_jetlag.pdf
En rad tips hur man ska hantera resor över flera tidszoner. Exempel ges för resor till New York, Los Angeles och Tokyo, när man bör gå och lägga sig när man kommer fram och inför returresan, när man bör planera in möten (vid affärsresor) och hur man bör hantera sömnen vid "blixtvisiter".
Mycket bra och proffsigt skrivet.
http://www.stressforskning.su.se/polopoly_fs/1.51213.1320925003!/temablad_jetlag.pdf