Håll dig borta från piller så långt det är möjligt!
- Om jet lag och sömn. God sömnhygien är a och o. Läs mer på
Lufthansa ® - Jet lag . Använd de tips som står där ordentligt, så kommer sömnen att bli bättre. Återigen: "Avoid taking sleeping pills and melatonin, because they confuse the human organism even more".
- Om antibiotika mot magåkommor. Sällen någon idé med antibiotika, som flera andra påpekar. Ur läkemedelsboken
Infektioner i mag-tarmkanalen | Läkemedelsboken 2011-2012 "Bakteriella tarminfektioner är som regel självläkande inom 7–10 dagar och behandlas sällan med antibiotika. Antibiotikabehandling har visats förkorta sjukdomsdurationen med i genomsnitt endast 1–2 dagar och kan bidra till förlängd fekal utsöndring och bärarskap av bakterien hos den enskilde patienten. Extensiv antibiotikaanvändning, globalt framför allt av kinoloner, har dessutom lett till en ökad resistensproblematik vilket försvårar empirisk men i vissa fall även riktad terapi.
Endast svår enterit med kolitbild och feber behandlas empiriskt med antibiotika. Små barn, äldre och immunsupprimerade patienter vilka löper större risk för eventuella septiska infektioner ska erbjudas behandling. Men om du fortsatt vill ha med dig antibiotika så kan du läsa vidare på
WHO | World Health Organization . Läs även
Handbok i resemedicin : fakta, råd, behandling - Rickard Ånell - Bok (9789172058736) | Adlibris Bokhandel .
- Om kontakt med Vårdcentral och listning. Än så länge kan du bara lista dig i det landsting som du är folkbokförd i. Men du kan lista om dig på studs, och direkt är vårdcentralen skyldig att ta emot dig (även om de inte uppdaterar patientregistret direkt). För Stockholm:
Vårdguiden
"Du kan välja vilken vårdcentral/husläkarmottagning du vill, och skriva in dig när du kommer dit. Du kan också byta husläkare eller mottagning när som helst". Rent formellt/medicinetiskt är samtliga vårdcentraler skyldiga att ta emot patienter i behov av vård (dock ej förebyggande vård), även om de som sitter i telefonen sällan är medvetna om detta.